今回は、主治医が見つかる診療所で紹介された、青竹踏み体操の尿漏れ・頻尿への効果についてご紹介します。
知らない方のために、調べて書かせていただきました。
尿漏れ・頻尿に困っている方々のお役に立てたらと思っています。
最後まで見ていただけたら幸いです！
目次
青竹踏みが頻尿や尿漏れに効果的な理由
足裏と泌尿器には一定の関連があると認められている
まず、足の裏が刺激されることで、腸が刺激されるのです。
また、鍼灸マッサージ方面では、足の裏にツボがあり、それを刺激することによって様々な症状が改善されるとの考え方があります。
「足の裏にいくつか泌尿器系に関連するツボがある」ということに言及した学術文献もあり、頻尿や尿漏れと足の裏はそれなりの関連性があると言えます。
足のツボを効率よく簡単に押せる青竹踏みがとっても効果的だということなんです！
ツボと言うのはいろんなところにたくさんあるものですが足のツボが、尿漏れや頻尿に効果があるとは誰も気づくないですよね。
テレビやネットで調べてやっとわかるものだと思います！
尿漏れや頻尿の方はこれを機にためしてみてください。
尿漏れや頻尿に効き目のあるツボ
足の裏にある「湧泉」というツボです！
湧泉のツボは、人間が生まれながらに持っている生命力の泉がわき出るところといわれているみたいです。
このツボを刺激することで、尿トラブルの原因である「腎臓」の機能低下を改善し、本来の元気をとり戻すことができると言うことです！！
腎臓の機能低下は尿トラブルの原因なんですね！！
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頻尿や尿漏れ改善！青竹踏み体操のやり方
1日2回、１回につき2分ほど踏みます。
※どんなリズムでもよく、やりやすいスピードで行ってください！
※痛ければ2分以下でもいいです。もっと長時間行っても大丈夫です。
※転びやすい人は、机やイスに手をついて行うことをお勧めします。
意外と簡単にできる体操ですね！
短い時間で1日2回するだけでよいというのは、毎日バタバタしている方でも気軽にできる体操なのではないでしょうか！
お年寄りの方でも、そんなに身体をたくさん動かすようなものではなく、ただ踏むだけなので体力がなくてもできますね☆
青竹踏みには他にもこんな効果が
青竹踏みには、実はこんな効果も期待できるのです！
他の効果もまとめてみましたので、参考になればと思います。
・血行の改善
・足のむくみ改善
・冷え性の改善
・自律神経機能向上
・疲労回復
・便秘改善
・骨盤のゆがみ矯正
・内蔵機能向上
・ダイエット効果
・美肌効果
と言ったように、頻尿や尿漏れ以外にも様々な効果を得ることができます。
ですから、若いときから青竹踏みをするのも全然おかしなことでもありません。
青竹踏みはとても体のあちこちを改善してくれるということなんです。
足の裏がとっても痛い方は体のあちこちにガタが来ている証拠かもしれませんね(^^;)
頻尿や尿漏れにはノコギリヤシのサプリも有効
頻尿や尿漏れには青竹踏みをぜひ試してみてほしいですが、
もっと効果的に改善したいと感じている人にはノコギリヤシのサプリメントが有効です。
ノコギリヤシのサプリメントは以前から頻尿や尿漏れに困っている人に愛用されていて、
多くのメーカーが開発、販売していますね。
まずは手始めに大手メーカーの多くの人が買っているサプリメントを試してみて、
必要に応じて別の商品を検討するのがおすすめです。
まとめ
頻尿や尿漏れに困っていた方々、お役に立ちましたでしょうか？
青竹踏みをやってみるのもいいですね。
とても簡単な体操なのでどんな方でも気軽にできるものだと思います。
たった2分の青竹踏みを繰り返すことで、頻尿や尿漏れを改善することができるんです。
とってもすごいことですよね♪
頻尿や尿漏れで困っている方も、そうでない方もためしてみてもいいほどいろんなものが改善されるみたいですね☆
これがいろんな方の役に立っていただけたら嬉しいです。
最後まで見ていただきありがとうございました。